Lasse Svans Top 7 tips til mental styrke på håndboldbanen
Den tidligere professionelle håndboldspiller og nuværende mentaltræner, Lasse Svan, har delt sine bedste råd til, hvordan håndboldspillere kan opbygge mental styrke for at præstere deres bedste på banen. I anledning af World Mental Health Day understreger han, hvor vigtigt det er at arbejde med den mentale side af spillet – et område, der stadig kan være tabubelagt i håndboldverdenen.
Lasse Svan, som selv har spillet på topniveau i mange år, ser et stort potentiale i mentalt træning inden for sporten. Han mener, at det kan gøre en afgørende forskel for spillere, særligt når tingene ikke går som planlagt på banen. "Den sværeste mentale udfordring er, når det, vi har aftalt før kampen, ikke virker," forklarer Svan ifølge handball-world.news og tilføjer, at de bedste spillere formår at bevare roen i usikre situationer.
Her er Lasse Svans top 7 tips til at blive mentalt stærk og præstere sit bedste ifølge handball-world.news:
1. Hav en plan
At starte med en klar strategi er afgørende for at holde fokus.
2. Bliv ikke frustreret, når din plan ikke virker
Du skal være forberedt på, at din plan ikke altid vil fungere.
3. Lær af dine fejl i stedet for at fortrænge dem
At acceptere og reflektere over fejl er nøglen til at forbedre sig.
4. Vær bevidst om, at du ikke kan lykkes uden dine holdkammerater
Holdånd og samarbejde er fundamentet for succes.
5. Hav det sjovt
Det er vigtigt at nyde spillet, selv når presset er højt.
6. Træn både fysisk og mentalt
Begge aspekter er nødvendige for at være en komplet spiller.
7. Giv aldrig op
Uanset hvad der sker på banen, skal du altid kæmpe videre.