Pogacar drikker det – burde håndboldspillerne gøre det samme?

Det er ikke sportsdrik, der ryger ned efter målstregen i Frankrig – det er mørkerød kirsebærsaft. Ikke den søde fra supermarkedet, men koncentreret saft fra surkirsebær, spækket med polyfenoler. Det er antioxidanter med en dokumenteret effekt på muskelømhed, inflammation og restitution. Samtidig indeholder det naturligt melatonin, som kan fremme søvnkvaliteten – afgørende i perioder med mange belastninger.

"Det er veldokumenteret, at kirsebærsaft hjælper ved restitution efter muskelbeskadigende træning," forklarer ernæringsekspert Tim Podlogar, der arbejder med det schweiziske cykelhold Tudor Pro Cycling, ifølge Handball-World.

Det gør det relevant ikke kun for cykelryttere, der skal præstere dag efter dag – men også for håndboldspillere i turneringer og perioder med tæt kampprogram. Slutrunder, ungdomsstævner og weekends med flere kampe på få dage presser kroppen – og her kunne kirsebærsaften måske være et alternativ til isbade og energipulver.

Ifølge holdlæge Jon Greenwell fra EF Education-EasyPost handler det især om timingen: “Det er vigtigt, at rytterne drikker saften med det samme efter målstregen – jo tidligere, jo bedre, for musklerne er mest modtagelige der,” siger han ifølge Handball-World.

Nogle ryttere mærker ikke den store forskel – men mange drikker det alligevel. Smagen, den naturlige effekt og følelsen af at gøre noget aktivt for restitutionen gør kirsebærsaft til det nye sort på to hjul.

Om håndboldspillere vil tage det til sig, må tiden vise. Men i en sport, hvor marginalerne tæller, kan en flaske syrlig saft måske blive et overraskende våben.